Psychothérapie – Mes thématiques phares
Stress, charge mentale et épuisement
Un cadre bienveillant, une écoute attentive et des pistes concrètes pour retrouver du souffle et avancer à votre rythme.
Adultes
Stress chronique, burn-out, charge mentale, épuisement professionnel.
Adolescents
Stress scolaire, examens, pression de réussite.
Difficultés rencontrées :
Le stress use le corps et l’esprit, il peut mener à la perte de confiance en soi, à l’épuisement et à des blocages dans la vie quotidienne.
Comment j’accompagne :
Compréhension des mécanismes de stress.
Respiration, relaxation et recentrage mental.
Identification de ses croyances pour réguler ses réactions.
Bénéfices :
Réguler le stress, prévenir l’épuisement, se préparer sereinement aux épreuves, retrouver de l’énergie.
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Comment se passe la première séance ?
La première rencontre permet d’explorer votre demande et de définir un suivi personnalisé. Pour les adolescents, elle se réalise en présence d’un parent.
Un espace pour vous
Le cabinet est un lieu de ressource. Vous pouvez venir en présentiel ou les séances peuvent se réaliser en visio selon votre préférence. La durée des séances est de 45 minutes.
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